2024-12-24 来源：美女养成记 靓丽指数：
锻炼减肥中受伤后要弄清原因
对于参加体育锻炼的人来讲，不管采用什么样的锻炼方式，首先要记住，锻炼方法不当，或者不采取必要的保护措施，均会给身体带来伤害。
美国科学家最近进行的一项专项研究发现，一般来讲，体育锻炼引起的受伤比例大概是1000人中有26人。年轻人比中老年人更容易在锻炼中受伤，男性又比女性更容易在锻炼中出问题。科学研究发现，在非职业性体育运动和身体锻炼中，打篮球最容易出现受伤情况，其次是骑自行车、打网球，羽毛球、墙球、高尔夫球、慢跑、足球、器械健身和滑冰等。
骑自行车中出现受伤情况最多的是少年，而打篮球中最容易伤着的是年轻人(约为25%)。在锻炼引起的受伤中，扭伤的比例通常能占到31%，骨裂则可达到22%。在体育锻炼引起的头部或颈部的损伤中，约有17%会给伤者留下脑震荡之类的后遗症。
研究人员还发现，许多在锻炼减肥中受过伤的人，由于不知道应当去了解受伤的原因，而只是简单地医治一下，结果容易在以后的锻炼中因同样的原因而重复受伤，以致最后产生心理创伤而洗手不干。因此，研究人员建议，在锻炼减肥中受伤的人应该找医生问清自己受伤的关键原因，以便在今后的 锻炼中加以避免。
上一篇：有氧运动快速减肥的10个注意
下一篇：最减肥的运动是什么
亚洲女生怎么画欧
欧美妆是很多人喜欢的一种妆容风格，欧美妆的特点很明显，欧美妆下手都挺重的，如果是化妆新手的话，画不好容易造成妆面不干净的感......
LOEWE001香水好闻吗
香水，这是非常受欢迎的，市场上也有很多品牌可供选择。LOEWE001香水好闻吗什么味道?多少钱? LOEWE001香水好闻吗什么味道： 性冷淡的极简瓶......
把漫画搬上指尖
你以为动漫风只是少女专属,惧怕大面积卡通元素的轻熟女,可以尝试韩国卡通美甲,将漫画美甲图片以法式美甲的款式画在之间,轻熟女可以大......
减肥针多久打一次
减肥针是现在年轻人中很火的一种减肥方式，它最早是起源于韩国的一个品牌，后来在国内逐渐流行，那么减肥针一般间隔多久打一次呢？......
7款女生非主流大眼
可爱 无辜大眼妆 一直非主流美女的大爱妆容，非主流大眼妆也被很多小美女们演绎得淋漓尽致，不妨去看看90后非主流女生们最爱的妆容，......
女生有这3点，注定
在如今这样快信息、快节奏、很开放的时代。人们对物质生活的追求欲望已经不太啦，更多的是对精神感情生活的追求，现在00后中学生都开......
新手化妆应注意哪
化妆要准备的东西有很多，不同的化妆品有不同的功效作用，每个人喜欢的妆容风格也不一样，所以新手在化妆的时候一定要做好准备。 新......
秋冬美甲也要换装
裸色美甲风潮又再次袭来,裸色美甲diy教程,最新裸色美甲图片,小编带你一起为秋冬美甲换装。 裸色甲油重新回来了，无论是搭配颜色鲜艳的......
