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束腰带真的能瘦腰吗 要配合运动

2020-05-21 来源:美女养成记

近几年束腰带瘦腰的风潮在很多女性中都有兴起,但是真正瘦下来的人并不多,束腰带只是能起到一个塑形的辅助作用,真正要减下来还是要配合运动。

束腰带真的能瘦腰吗

光指望束腰带瘦腰的话其实不太现实,要配合一定的锻炼才能达到理想的效果。

束腰带什么的都只是一种辅助。想要变成小蛮腰,最有效的方法还是健身,通过运动把腰部的肌肉锻炼得强健有力,使脂肪不易在这些部位积聚,这样腰身自然就会纤细美丽。加强腰腹,核心的肌肉的力量,还能促进基础代谢的提高,增加腰腹部位的燃脂,让腰腹部线条更好看,更凹凸有致。这样才是最安全,科学的做法。

束腰带真的能瘦腰吗 要配合运动

束腰带一天用多长时间

一天最长不超过9小时,不过适应了束腰的塑腹松紧度,可以选择长时间佩戴,正确的佩戴时间是在运动前,佩戴合适的类型及材质的腰带,可起到保护肌肉,避免腰肌和腰椎受损伤的作用。束腰主要是为了收紧腰部,帮助治疗腰部的疾病,如果是保暖类型的腰带,可以在平时休息时候即佩戴。如果是其他有特殊治疗作用的腰带,则可以在平时的时间就佩戴好,不严格要求时间。

束腰带真的能瘦腰吗 要配合运动

束腰带怎么用

用两手将两侧的松松的肉肉往肚子中间拢,然后再把下腹部的赘肉往上面拢,全部都拢到一起后,可请家人帮忙按住,缠绕腹带,前面从耻骨开始缠绕,后面要到尾椎骨的高度,这样穿上内裤后,不会妨碍我们上卫生间。

缠绕过程中一定要注意将束腰带扯平,起到固定作用,这样束腰带不会任意滑动,最好一圈半反转一次,随时提升赘肉,达到更好的瘦身。

束腰带真的能瘦腰吗 要配合运动

束腰带有哪些副作用

1. 影响人体各个系统功能

这是束腰带对人体影响最大的地方。首先,它影响了血液循环,人体的血液循环系统拦腰隔断为上下两部分,静脉血回流受阻,脑、心、肺、肝、肾等重要器官长期供血不足。会让人记忆力下降,头痛头晕,四肢乏力.

其次,它对呼吸系统影响也十分巨大,人们常用的呼吸模式有两种,胸式呼吸和腹式呼吸,而束腰带直接阻碍了人正常的腹式呼吸,导致全身服器供氧不足,易引发头晕和呼吸道感染;而它对于腹腔的压迫作用,也使肠道蠕动受到阻碍,使消化器官对食物的消化,吸收能力减弱,易引起腹胀、消化不良、食欲下降;肾脏在受到压迫后,肾内血液循环形成障碍,导致肾脏内有毒的代谢产物无法排出,这也导致了生殖系统的感染病变。

2. 影响子宫健康

脂肪是性腺外来源。女性的乳房、腹部、大网膜和长骨骨髓中的脂肪组织,可使雄激素转变成雌激素,所以脂肪组织是雌激素的一个重要的性腺外来源。少女在束腰后,子宫因供血不足而发育迟缓,甚至停止发育,形成“幼稚型子宫”。

3. 腰椎腰肌受损伤,引起腰痛

腰带长期挤压和摩擦第3—5腰椎,局部长期缺血低氧,易发生损伤,移位,骨质增生,腰痛及下胶疼痛、麻木、水肿。长期压迫坐骨神经,则会引发坐骨神经痛。束腰还会使腰部血液循环发生障碍,肌肉松弛无力,粘连变形,从而引起腰痛。

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