随时就能运动的项目-爬楼梯
别再偷懒做电梯了,每天上下楼都爬起来吧,使用楼梯14分钟能燃烧掉100卡路里热量,你几乎可以在任何地方做这项简单的锻炼,无论是你的家里、公寓或者办公楼的楼梯,都可以走楼梯锻炼。
入门级运动法-跳绳
只需跳绳8分钟能燃烧掉100卡路里的热量,从训练强度上而言,跳绳相当于大力游泳的运动效果。但它的优势是,你不用离开自己的家就可以随心跳绳。
只要你有一根跳绳、一个开放的空间和8分钟的空闲时间,那么你就能轻易的让自己运动起来,并且能消耗掉很多的热量。
2024-12-23 来源:美女养成记 靓丽指数:
眼瞅着春天已经来了,夏天还会远吗,藏了一整个冬季的胳膊和腿部肌肤,马上要挣脱衣服的怀抱,进入到人们的视线里来。 是的,不得不......
尔木萄美妆蛋是一款非常火的美妆蛋,这个品牌的美妆蛋特别好用,在网上很抢手,大家在购买的时候要当心买到假货,下面一起来看看怎......
还记得《武林外传》吗?记得那个搞笑的邢捕头吗?还记得他的身高吗?小编记得邢捕头他不高呀~怎么他16岁的女儿就有一双修长的美腿啦......
欧美妆是很多人喜欢的一种妆容风格,欧美妆的特点很明显,欧美妆下手都挺重的,如果是化妆新手的话,画不好容易造成妆面不干净的感......
现在像这种拔罐减肥、针灸减肥在满大街都是广告,很多人在开始都是不相信的,但其实这些减肥方法确实是有一定作用的,那么拔罐减肥......
宝宝们马上要到露肉露脚丫的季节了!现在不做准备!到了穿凉鞋的时候可是要出洋相了!今天让我们给自己的小脚一个大大的承诺吧~~~~......
洗澡的话题通俗到大俗了,但是有多少妹子真正洗对呢?炎炎夏日,洗澡是多么快乐的一件事,洗个澡能与进行一次运 动相媲美,洗完澡能......
贝德玛,这是一个品牌,是不是感觉还是挺熟悉的,那么贝德玛可以卸粉底液吗?步骤是怎样的: 贝德玛可以卸粉底液吗: 可以,贝德玛卸......