美女养成记—美女修炼手册大全

主页 > 美体 > 减肥 > >

超赞一个月减肥食谱 让你一瘦到底

超赞一个月减肥食谱 让你一瘦到底

减肥是所有女人都在意的事,很多人费尽心思减肥,但是始终达不到满意的效果。其实,只要注意食材搭配,减肥也可以大饱口福。接下来,小编就为大家介绍一款超赞的一个月减肥食谱,只...浏览全文>>

2020-05-21 标签:减肥 
教你2招搞定小肚子瘦腹部

教你2招搞定小肚子瘦腹部

适逢暖冬,你再也不能把肚子上的赘肉藏起来啦!天仙姐姐刘亦菲耍帅就帅耍气质就有气质的天仙攻你不羡慕吗?没关系,最近特工电影这么火,就跟着美艳又帅气的女特工偷着学两招帅气动...浏览全文>>

2020-05-21 标签:
最快瘦十斤的方法—消肿

最快瘦十斤的方法—消肿

文:啊曼 当我凌晨还在吃着火锅唱着歌,喝着小酒追着剧,我的心情是 当我抱着第二天被自己帅醒的愿望心满意足的睡去,醒来却整张脸都大了一码,我的心情是 竟然又!水!肿!了! 【引...浏览全文>>

2020-05-21 标签:
睡前不吃饭能减肥吗 睡前不吃饭减肥效果

睡前不吃饭能减肥吗 睡前不吃饭减肥效果

大家有没有为了减肥而尝试睡觉前不吃饭呢?那么大家都是怎么做的呢?又忍受得了饥饿的感觉吗?今天就一起来看一看吧! 睡前不吃饭能减肥吗 能减肥,但反弹严重。 人身体的能量消耗大...浏览全文>>

2020-05-21 标签:减肥 
体态好了身材就好!3招瘦腰美背提气质

体态好了身材就好!3招瘦腰美背提气质

女神自带光芒,不仅颜值得够高,还得有气质有身材,不过不看脸的时候,做个背影女神也不错曲线完美的背部就能迷倒身后的半个世界!而且瘦背美背原来一点都不难,学一学女神的生活守...浏览全文>>

2020-05-21 标签:
3招快速瘦腰美背提气质

3招快速瘦腰美背提气质

女神自带光芒,不仅颜值得够高,还得有气质有身材,不过不看脸的时候,做个背影女神也不错曲线完美的背部就能迷倒身后的半个世界!而且瘦背美背原来一点都不难,学一学女神的生活守...浏览全文>>

2020-05-21 标签:
2组高效瘦腹动作 腹部脂肪疯狂燃烧吧!

2组高效瘦腹动作 腹部脂肪疯狂燃烧吧!

肚子是全身最容易发胖的部位,一般的发胖也是从肚子开始的。对OL来说,少运动、零嘴多,加上久坐,不知不觉腰间就有了好几个游泳圈在办公椅上一坐下来,腹部肉肉全塌下来叠了好几层,...浏览全文>>

2020-05-21 标签:
减肥为什么腿瘦不下来 减肥的方法

减肥为什么腿瘦不下来 减肥的方法

为什么辛辛苦苦减肥,可是腿就是瘦不下来呢?为什么全身都瘦了,可腿还是像以前一样呢?今天就来解答减肥腿瘦不下来的原因! 减肥为什么腿瘦不下来 每个人都希望有一双纤细修长的腿,...浏览全文>>

2020-05-21 标签:减肥 
青汁减肥有效吗 青汁减肥法

青汁减肥有效吗 青汁减肥法

减肥一直是很多朋友常常念叨的事情,减肥的方法有很多种,大麦清汁是很火的一款减肥饮品,青汁能够加快身体的新陈代谢,营养也很丰富,那么青汁减肥有效吗?青汁减肥法。 青汁减肥有...浏览全文>>

2020-05-21 标签:减肥 
猜你喜欢
  • 为您推荐
  • 美容
  • 美体
  • 时尚
  • 乐活
  • 明星
  • 四种有氧运动瘦身快速又有效 四种有氧运动瘦身

    每日1万步的行走能保持体型不反弹 以感觉稍稍有些出汗的速度,每天行走1万步,就可消耗836KJ。1个月就可以减重1kg哦。 换算成时间,相当......

  • 盘点明艳遮瑕膏怎么用 达到遮瑕效果又不伤皮肤 盘点明艳遮瑕膏怎

    明艳遮瑕膏在影楼里比较常见,遮暇效果是不错,但是皮肤会闷,化妆品都伤皮肤的,明艳遮瑕膏怎么用可以把伤害减到最小呢?化妆前用隔......

  • 身体护肤的秘密,你知道多少? 身体护肤的秘密,

    眼看天气一天比一天暖和,可我们身体肌肤却越来越干燥,这是因为换季的原因,这时候除了脸部需要精心呵护,我们的身体肌肤也需要加......

  • 戴口罩可以化妆吗 如何戴口罩不脱妆 戴口罩可以化妆吗

    最近这个时期大家每天都会戴口罩,但是对于爱美的人群来说就有一个大问题就是戴口罩可以化妆吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧......

  • 冬去春来 肌肤需要全面呵护 冬去春来 肌肤需要

    冬去春来,万物复苏。和煦的暖风驱走了冬日的寒冷,明媚的春光照耀着新绿的大地,处处生机盎然。美丽的姑娘们,是不是早已迫不及待......

  • 一天10分钟 4周拥有光滑玉臂 一天10分钟 4周拥有

    第一周:使身体肌肉变的柔软吧 使身体适应运动的阶段。以手臂为中心用健身训练的方式使身体肌肉放松并将全身的线条变的平滑紧实,在......

  • 能有效瘦腰的4个方法 能有效瘦腰的4个方

    1.垂直腿 消小腹效果★★★★ 消上腹效果★★★ 要先躺平,脚尽量伸直和身体成90度,手放在头后面来支撑,这是避免去伤到脖子,下巴尽......

  • 教你2招搞定小肚子瘦腹部 教你2招搞定小肚子

    适逢暖冬,你再也不能把肚子上的赘肉藏起来啦!天仙姐姐刘亦菲耍帅就帅耍气质就有气质的天仙攻你不羡慕吗?没关系,最近特工电影这......

  • 卡粉是什么原因引起的 ​脸上卡粉浮粉怎么补救 卡粉是什么原因引

    卡粉是什么原因引起的 卡粉的原因就是因为面部缺水以及底妆没有做到位导致的。卡粉就是脸上太干所以导致的,所以如果基础的护肤保湿......

  • 怎样画眼线不容易晕妆 怎样画眼线不容易

    怎样画眼线不容易晕妆 一、在画眼线前先观察眼部的状态,如果水肿了需要用冰过的金属勺子或眼膜来冰敷。一般来说,为了避免眼部肌肤......

  • 美宝莲哑光口红试色图片 三色口红怎么涂 美宝莲哑光口红试

    美宝莲,这是来自美国的品牌,是很多人都是喜欢用的,那么美宝莲哑光口红试色图片是怎样的?三色口红怎么涂: 美宝莲哑光口红试色图片......

  • 肌肤滑溜溜,这个夏天要做性感尤物 肌肤滑溜溜,这个

    夏天来了,泳池和海滩各种聚会各种游玩。百搭吊带背心和性感热裤备好了,锁骨,美背,大长腿秀起来,身材比颜值还要抢眼。一身白又......

  • 肌肤瘙痒不敢挠,五招轻松解决! 肌肤瘙痒不敢挠,

    大家都知道春雨贵如油这句话,其实春天的空气相比于冬天,湿度上并没有太大的改善,而且随着温度的升高,肌肤的保水能力都会跟着下......

  • 各色各款指甲油,哪种是你的菜? 各色各款指甲油,

    爱美之心人皆有之,作为新时代的妹纸,化妆台上怎么可以少得了各种颜色、各种款式的指甲油呢?是不是还在烦恼只有一款颜色不适合自......

  • 隔离霜有什么作用 隔离霜能有防辐射作用? 隔离霜有什么作用

    隔离霜是我们常用的化妆品之一,大多数的女性朋友都喜欢用隔离霜,但是对于隔离霜起什么作用却不是很了解。接下来我们就隔离霜的作......

  • 带了假睫毛怎么卸妆 假睫毛卸妆如何卸妆 带了假睫毛怎么卸

    带了假睫毛怎么卸妆 步骤一,工具准备好就开始卸妆咯,用棉签沾取卸妆油,擦于假睫毛根部,手法一定一定要轻柔哦,不要太**。 步骤二......

  • 闻香识女人,教你有限预算打造气韵美人 闻香识女人,教你

    Coco Chanel小姐曾有言曰:不用香水的女人是没有前途的女人。如同珠宝一样,香水也是女人一生离不开的闺中密友。对于女性而言,香水是一......

  • 拔罐减肥是减脂肪还是水分 拔罐减肥不瘦怎么回 拔罐减肥是减脂肪

    拔罐减肥其实减的确实是脂肪,很多人都特别担心只是把身体里的湿气给抽走了,脂肪还在,但其实只要我们深入的了解下拔罐的原理就可......

  • 神奇的居家简易沙发操 神奇的居家简易沙

    侧腰 动作重点:靠着沙发手把,身体轻松往外延伸,停顿5至10秒后换边,轮流做3次。 伸展部位:左右侧腰。 转腰 动作重点:坐沙发前沿,......

  • 超级减肥王祖嘉泽及伟佳双人减肥操 超级减肥王祖嘉泽

    《超级减肥王2013》四强选手祖嘉泽和及伟佳亲身示范,带来超萌的减肥健身方法,快找一个小伙伴一起做起来吧!不求频次多,只求做到自己......

  • 牙齿美白新技能 4招还你一口白牙 牙齿美白新技能

    有一口闪闪的白牙是每个人都梦想的,洁白的牙齿看上去不仅美观还是提高人们的自信。而生活中因为许多的习惯导致我们的牙齿变黄变黑......

  • 最适合女性减肥的六项运动 最适合女性减肥的

    运动方案一:滑冰 大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家,你去过了吗夏天的时候,你可以去滑滑旱冰,冬天的时候,又是滑真冰的好......

  • 夏天就要到了!看女神必有单品,你还少哪样 夏天就要到了!看女

    夏天就要到啦,不把肉肉都露出来怎么对得起这么热的天啊,哈哈哈~~~这是不是姑娘们的心机语啊。性感的身材摇摆起来!!!但是注意,......

  • 跑步:有效便捷的减肥方式 跑步:有效便捷的

    跑步可以有效地增加能量消耗,从而减轻体重。但是,跑步减肥必需达到一定的运动量才能实现减掉多余脂肪的目的。一般来说,想要消耗......

  • 闻香识女人,情人节香水花式虐狗! 闻香识女人,情人

    每个人身上都有一股独特的味道,所谓闻香识女人,就和听声识其人一样,可以说是一种独特的存在,香水可以反映出一个女人的品味和修......

  • 今年买表怎么选 心中谨记这五大流行趋势就对了 今年买表怎么选

    1、大玩高级色 颜色和材质一样,在制表领域里属于常说常新的话题。从前几年的蓝色风潮、绿色主打,今年依然势头不减,但今年开始萌芽......

  • 你还在用那些绝对会撞味的香水吗? 你还在用那些绝对

    夏天马上就要来了,对于小编来说,夏天必须购置的两样东西,除了防晒产品,再就是香水了,一个好闻的气味绝对会让你令人侧目,打下......

  • 高夫香水几号好闻 绿瓶的是几号 高夫香水几号好闻

    香水不仅只又女孩子会用,也是有很多比较经典的男士香水,那么高夫香水几号好闻?绿瓶的是几号? 高夫香水几号好闻 : 1、高夫0号古龙水......

  • 朱正廷的入秋时髦LOOK,少不了金伯利钻石! 朱正廷的入秋时髦

    百变灵动的少年朱正廷每天都有新鲜感,梦幻忧郁的撕漫男蓝发,充满时尚的神秘感。搭配金伯利钻石结系列-玩趣新品,贵气公子朱正廷自......

  • 斩男香是什么意思 怎么判断香水的味道 斩男香是什么意思

    斩男香,这个是很多人都是知道的,是可以让男性神魂颠倒的,那么斩男香是什么意思?怎么判断香水的味道: 斩男香是什么意思: 香水界......

  • 香水推荐:那些适合冬季的温暖香调 香水推荐:那些适

    (作者:球藻)和上次一样,这篇依然是吃货和成分达人的交集,只不过这次我们要说的是烹饪香料与香水香调之间的微妙联系。冬季的冷......

  • 娇兰小黑裙香水真假辨别方法 和香奈儿coco哪个好 娇兰小黑裙香水真

    娇兰,这是来自法国的一个品牌,是很多人都是喜欢的一个品牌,那么娇兰小黑裙香水真假辨别方法是怎样的?和香奈儿coco哪个好: 娇兰小......

  • 中年女性都在吃的食物,排毒养颜,再不吃你就 中年女性都在吃的

    芹菜,是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜,是性凉味甘、微苦的一类蔬菜,有平肝凉血和清热利湿的功效,还含有的芹菜素,具有短时间的......

  • 牛油果吃了真的可以丰胸吗? 牛油果吃了真的可

    牛油果是个很好的水果,不仅含有丰富的不饱和脂肪酸,还有许多对身体有益的营养元素。现在,女生都希望自己有完美的身材和曲线,而......

  • 十二星座里,用情不专,花心大萝卜的4个星座 十二星座里,用情

    十二星座里,用情不专,花心大萝卜的4个星座! 这也爱,那也爱,朋友多,兴趣也多,没有办法只对一个东西从一而终,也没有办法只跟一......

  • 牛油果怎样吃才有丰胸的效果? 牛油果怎样吃才有

    牛油果是个很好的水果,不仅含有丰富的不饱和脂肪酸,还有许多对身体有益的营养元素。现在,女生都希望自己有完美的身材和曲线,而......

  • 恋爱时两个人怎么相处,恋爱要做到“相处不累 恋爱时两个人怎么

    谈恋爱过程中,两个人相处要轻松自在,而不是用尽心思,耍尽手段,今天我们来了解一下恋爱时两个人怎么相处吧。 每个人都渴望被理解......

  • 为什么和婆婆处不好?因为这几点你没做好或没 为什么和婆婆处不

    一个女人,一生有三堂必修课:做妻子、做儿媳妇、做母亲。这三堂课,大多数人对如何做妻子和做母亲比较上心,往往对做儿媳妇专心不......

  • 如何保养 女人保健秘笈有哪些? 如何保养 女人保健

    所谓,爱美之心人皆有之。每个人对自己的要求都是很高的。比较美容护肤是我们每日都要做的嘛!女孩子,过了25岁之后还是要好好的保养......

  • 吃软不吃硬的4个星座,不能抬杠,只能顺着 吃软不吃硬的4个星

    吃软不吃硬的4个星座,不能抬杠,只能顺着! 有的人虽然长得有些凶,乍眼看上去就给人距离感,让人不敢靠近,但你跟他相处之后就会慢......

  • 教你不同场合妆容完美急救方法 教你不同场合妆容

    你在镜中瞥见一个极为糟糕的妆容,晕开的眼影、块状睫毛、脱落的粉底…都已经出现!该怎么办呢?别担心,宝拉珍选研究团队已经找到......

  • 露华浓在哪看生产日期 露华浓明星产品有哪些 露华浓在哪看生产

    大家在生活中应该都听说过非常都的化妆品品牌吧,那么你了解露华浓这个品牌吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟露华浓在哪......

  • 水光唇釉适合什么妆容 超级百搭没有束缚 水光唇釉适合什么

    唇釉是近年来的新宠,各大一线品牌都乐此不疲推出唇釉新品,每个季度都有新款唇釉面世,唇釉从质地来分,一般可分为水光和哑光两种......

  • vidivici隔离孕妇可以用吗 韩国大牌明星的最爱 vidivici隔离孕妇可

    vidivici隔离是它们家非常火的一款产品,很多人都推荐过vidivici隔离,vidivici隔离性价比很高,使用效果也很好,能够隔断肌肤与外界的直接......

  • ​是心动啊!的果汁妆也太甜了吧! ​是心动啊!的果

    不得不说墨粉团真是个宝藏团,个个儿都是脸蛋天才。 和Lisa,Jennie,Rose给人的那种亮眼的存在的感觉不同,Jisoo给人的是与世无争且细水长......

  • 歌剧魅影彩妆明星产品有哪些 歌剧魅影优质彩妆 歌剧魅影彩妆明星

    一说到彩妆,我们女生就有说不完的话题,即使上一秒还不认识,下一秒可能就成了知己。今天我要给大家安利的是一个德国的彩妆品牌,......

  • 杨紫怎么总是“被挑刺”? 杨紫怎么总是“被

    杨紫哭戏,又上热搜了。 在《听见她说》系列《许愿》中,#杨紫一口气说20分钟台词#的词条再次上了热搜,她用不同层次感的哭,又一次证......

  • 烟熏妆容怎么画 美妆达人助你打造秋冬妆容 烟熏妆容怎么画

    韩式小烟熏是不少MM们喜欢的妆容,那么烟熏妆怎么画,下面分享韩式烟熏妆画法,此种不同以往的烟熏妆容,一惯秉承韩妆的清透感觉,眼......

最热HOT
1 新买的腮红刷怎么清洗 新买的腮红刷怎么清洗

新买的腮红刷怎么清洗 新买的腮红刷一定要清洗,而用过的腮红不适宜经常清洗。腮红刷多由动物毛制成,每月干洗一次,三个月水洗一次...

2 眼线笔是如何使用的 眼线笔是如何使用的

眼线笔是如何使用的 使用时,眼线笔笔头削成扁平状如鸭嘴般,易着妆。贴着睫毛根部,由内眼角到外眼角进行勾画,眼尾最好一笔勾勒完...

3 眼影分为多少种颜色 眼影分为多少种颜色

眼影分为多少种颜色 眼影可分为影色、亮色、强调色三种。颜色十分多样,包括蓝、青、绿、褐、和紫色等,其色彩丰富,品种多样。主要...

本周推荐
编辑推荐
长裙怎么搭配外套好看?第四种搭 长裙怎么搭配外套好看?第四种搭

在凉爽的秋季,单穿长裙会有些单薄容易着凉...

减肚子上肉最有效运动 减肚子上肉最有效运动

由于现代人的工作状态处于坐姿的时间比较长...

燕麦片怎么吃瘦身,燕麦片有哪些 燕麦片怎么吃瘦身,燕麦片有哪些

燕麦片是生活中很常见的食物,很多人也会在...

宽松大t恤如何穿好看,简单好看 宽松大t恤如何穿好看,简单好看

宽松的t恤虽然穿起来很舒服,但是稍不注意搭...

抬头纹怎么去除 去除抬头纹的方 抬头纹怎么去除 去除抬头纹的方

抬头纹是老化的标志,是人体老化里比较常见...

推荐阅读