肚子是全身最容易发胖的部位，一般的发胖也是从肚子开始的。对OL来说，少运动、零嘴多，加上久坐，不知不觉腰间就有了好几个游泳圈……在办公椅上一坐下来，腹部肉肉全塌下来叠了好几层，自己都不好意思了。这次介绍的2组瘦肚子运动，直接以燃烧腹部为目标，充分使用腹部肌肉从而达到良好的减腹效果。多说不如做，不妨试试吧！
腹部肥胖是全身肥胖的标志，一般的肥胖多从腹部开始，尤其是运动少又需要每天久坐的上班族。所以很多MM说自己胖都是捏起肚子上的小肉肉一边崩溃：我最近又胖了那么多！所以要减肥，还是先从那看上去有三个月大的肚子上下手吧！
下面介绍的两种简单瘦腹运动，直接以燃烧腹部脂肪为目标，充分使用腹部肌肉从而达到减腹的效果，动作简单易学，还等什么？跟着做起来吧！
【腹部运动1】
【准备姿势】身体直躺在垫子上，然后膝盖弯曲成90°，两手放在耳朵后面的位置，一条腿折起放在另一条腿的膝盖上方。
【1】 呼气的同时，上半身提起，向着放置在上面的腿的方向前进，身体向“拧麻花”一般。
【推荐单品】
hosa浩沙 加厚加宽瑜伽垫
爱活力专业瑜伽垫套装健身球瘦身瑜伽垫瑜伽球套装器瑜伽包瑜伽砖
推荐理由：这款是瑜伽套装，包含有瑜伽球瑜伽垫等瑜伽用品，能适合做多种瑜伽运动。
喜欢miss amy推荐的内容就关注【爱美网美容顾问】吧
