2024-12-29 来源：美女养成记 靓丽指数：
1.胸型更美丽
改掉弯腰驼背的坏习惯，走路时双手摆动还可以增加扩胸力量，胸部就自然向上提升，胸型也变得更漂亮!
2.手臂线条更紧实
走路时双臂前后摆动，可以锻炼到手臂后侧的蝴蝶袖、后背肌部位，让松弛、肥胖的手臂线条变得紧实、纤细!
3.消除小腹赘肉
走路时的收腹提气，可以有效强化腹部肌肉，坚持下来小腹也会变得好平坦!
4.雕塑紧致腰线
抬头挺胸、收腹提气的正确走路姿势，可以锻炼出紧致的腰腹线条，让小蛮腰轻松练出来!
5.消除便秘
腹肌的适当运动可以促进肠胃蠕动，也就会使排便顺畅，避免便秘!
6.臀线紧实上提
迈开大步向前走可以运动到臀大肌的力量，锻炼出浑圆紧实的蜜桃小翘臀!
7.美化腿部线条
走路可以锻炼到大腿内侧、前后侧以及小腿的肌肉，正确的走路姿势可以让腿部线条变得更纤细更紧致!
8.美化脚踝线条
藉由走路强化脚趾和脚掌的力量，连脚踝的线条也会变得紧致有型!
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