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帮女性塑造美妙胸型的最佳运动(2)

2020-05-21 来源:美女养成记

乳房健康:胸部健美运动

1。每日数次进行扩胸运动,能够伸展胸肌,使脊椎伸缩,锻炼肩膀及胸部以上的肌肉,促使乳房丰满。

2。双膝跪地,两手臂伸直撑于身体两侧的地面,然后向下做屈臂动作,一直弯曲到下颌和胸部及地为止,反复做10次。

3。仰卧,头、脚和两臂不离地,身体向上做挺胸动作,并保持片刻,重复做8次。

帮女性塑造美妙胸型的最佳运动(2)

自身按摩分享

淋浴后或睡觉前,在手指上涂抹少量按摩膏,然后用指腹由乳房两侧向中央及向上,做描画圆圈的小动作,应避免触及乳头。也可用两手掌由乳房下方向上做轻托状揉擦,并向上方中央作轻轻推动的运动。

帮女性塑造美妙胸型的运动,想要拥有完美胸型的女人朋友们,赶快试试以上这些运动吧,当然不要想着一步登天,坚持才会有疗效!胸部的形状就好像是一个人的脸型一样,所以不要只是重视胸部的大小,更要重视胸部的形状,毕竟毕竟只有形状好看了,大小才会显得有作用,不然只能是虚有其表而已。

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