美女养成记—美女修炼手册大全

主页 > 美体 > 减肥 > >

蜂蜜水减肥法最快秘籍 柠檬蜂蜜水减肥法

2020-05-21 来源:美女养成记

瘦身减肥是大家都很感兴趣的,说到减肥方法很多人都会想尝试,蜂蜜水减肥一直很流行,效果很好,还有养颜美容的功效,蜂蜜水搭配不同的水果食材也有不同的效果。

蜂蜜水减肥法最快秘籍

蜂蜜水五日减肥法

第一天:早餐:九点钟之前,一杯蜂蜜水

午餐:上午12点半到下午2点之间,蜂蜜绿茶水一杯,在家纯正蜂蜜一汤匙

下午茶:下午4点钟时吃两汤匙纯蜂蜜

晚餐:19:00以前,喝两杯蜂蜜玫瑰花茶。

第二天:早餐:9点钟以前,泡上一杯蜂蜜水

午餐:上午12点半到下午2点之间,泡上一杯蜂蜜薄荷茶,再加一汤匙纯蜂蜜直接食用

下午茶:16点钟时直接食用两汤匙蜂蜜,可以充饥。

晚餐:19点钟之前,蜂蜜红茶一杯,加上一汤匙纯蜂蜜直接食用

蜂蜜水减肥法最快秘籍 柠檬蜂蜜水减肥法

第三天:早餐:9点钟以前,泡上一杯蜂蜜水直接饮用

午餐:上午12点半到下午2点之间,泡制一杯蜂蜜柑橘茶

下午茶:16点钟时直接食用两汤匙蜂蜜,可以充饥。

晚餐:19点钟之前,蜂蜜玫瑰花茶一杯(做法同上)。

第四天:早餐:九点钟之前,蜂蜜水一杯,苹果一个,半合脱脂酸奶

午餐:蔬菜沙拉一份,蜂蜜柑橘茶一杯

下午茶:两汤匙纯蜂蜜

晚餐:香蕉一支,蜂蜜玫瑰花茶一杯

第五天:早餐:蜂蜜水一杯,一盒脱脂酸奶,水煮鸡蛋一枚

午餐:蒸鸡腿一只,只添加盐和胡椒粉

下午茶:一汤匙纯蜂蜜直接食用

晚餐:蜂蜜绿茶一杯,黄瓜一根,全麦面包一片

蜂蜜水减肥法最快秘籍 柠檬蜂蜜水减肥法

柠檬蜂蜜水减肥法

蜂蜜柠檬水现在不仅走入了人们的生活中,还走入了不少女性的心里。但是即使这样,也甚少人知道蜂蜜柠檬水什么时候喝最好,若掌握好的时机,将会美白又养颜;若时机不对,将会适得其反。接下来看看蜂蜜柠檬水什么时候喝好。

1、早上空腹喝蜂蜜柠檬水有利于排毒素。每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘,最好加点蜂蜜,美容养颜,不过柠檬不要放太多,太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。

2、感冒初起时,喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛,减少喉咙干燥等不适。

3、经常对电脑一族可多饮蜂蜜柠檬水。蜂蜜柠檬水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。

4、晚上喝蜂蜜柠檬水。晚上应加少许蜂蜜,可以防止便秘,滋养皮肤,健康长寿。

5、建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜柠檬水。可以帮助消化,有减肥功效。

综上所述,蜂蜜柠檬水可以在早上空腹时饮用,具有排毒养颜的功效;蜂蜜柠檬水可以在感冒初期的时候喝,能缓解咽喉疼痛;蜂蜜柠檬水可以在晚上喝,能防止便秘;蜂蜜柠檬水可以在饭后喝,可以促进消化。

蜂蜜水减肥法最快秘籍 柠檬蜂蜜水减肥法

蜂蜜水减肥法理念

1.脂肪酸调理肠胃功能蜂蜜水三天减肥法是指一日三餐仅仅食用蜂蜜水或者蜂蜜茶,以达到减肥的目的,同时还能滋润皮肤。原理是蜂蜜内含有的脂肪酸能促进肠胃的蠕动,调节其功能,排走体内的毒素,对便秘有很好的改善作用。

2.热量较低蜂蜜虽然甜,但是纯正的蜂蜜的糖分含量与同分量白糖相比较含有的热量要低百分之三十五,所以每天即使摄入100克的蜂蜜摄入的热量也不过是600卡路里,与每天正常热量摄入相差甚远,而且它含有的维生素B族、C,含有的矿物质等等,都能保证你不进食几天的营养均衡。

tips:

蜂蜜水或蜂蜜茶减肥并不是指一个三日或者五日的周期便完事了,而是要持续半年或者三个月,每个月进行一次定期的蜂蜜水减肥。最总效果要视个人体质而言,尤其是胃病严重的人,需要先询问医生再做决定。

蜂蜜水减肥法最快秘籍 柠檬蜂蜜水减肥法

蜂蜜茶其他做法

蜂蜜生姜水材料:生姜10克、 蜂蜜3勺

方法:

1、先将生姜片准备好,将生姜片尽量切碎,最好是弄成碎碎的形状

2、接着将用热开水冲兑蜂蜜,不过不能用太烫的水,虽好是40度左右最好

3、之后在蜂蜜水中放入生姜进去,进行搅匀后再食用即可

这款蜂蜜水食谱,既能帮助肠胃蠕动,可以当作饮料来服用,能帮助排毒和清肠的效果,促进消化又能防止脂肪的堆积。

猜你喜欢
  • 为您推荐
  • 美容
  • 美体
  • 时尚
  • 乐活
  • 明星
  • 欧美眼妆怎么画 画欧美眼妆要注意什么 欧美眼妆怎么画

    眼睛是我们脸部最浓墨重彩的一笔,今天小编就和大家欧美的眼妆怎么画吧,想要一眼摄人心魄,跟着小编欧美眼妆走起,今天你就是场上......

  • 香奈儿62号口红是什么颜色 试色效果图 香奈儿62号口红是

    香奈儿,这是很多人都是知道的一个品牌,是国际知名的奢侈品品牌,那么香奈儿62号口红是什么颜色?试色效果图是怎样的: 多说无益,为......

  • 香奈儿果冻气垫真假鉴别方法 要注意印刷字体和 香奈儿果冻气垫真

    香奈儿,这个是一个奢侈品,是很多人都是知道的,可多人喜欢用了,是真的懂女人的,那么这个香奈儿果冻气垫真假鉴别方法是怎样的:......

  • 玛莉安睫毛夹好用吗 怎么用图解 玛莉安睫毛夹好用

    玛莉安,这是来自日本的一个品牌,是很多人都是喜欢用的,就是这样的讨人喜欢的,那么玛莉安睫毛夹好用吗?怎么用图解: 玛莉安睫毛夹......

  • 皇后卸妆水保质期多久 生产日期怎么看 皇后卸妆水保质期

    皇后,这是来自日本的一个护肤品的品牌,就是这样多的人喜欢的,那么皇后卸妆水保质期多久?生产日期怎么看: 皇后卸妆水保质期多久:......

  • 清爽沐浴露,让你大写加粗的爽 清爽沐浴露,让你

    工作了一整天,最幸福的时候就是沐浴的时候了呢。夏天到了,每天都要洗澡哦。沐浴的时候,是身心最放松的时候,放着好听的音乐,感......

  • ins爱心苹果腮红画法图解 误区有哪些 ins爱心苹果腮红画

    腮红,这是一种化妆的工具,一般是画彩妆的时候才会需要的,那么ins爱心苹果腮红的画法图解是怎样的: ins爱心苹果腮红画法图解: 心形......

  • 男生送女孩口红代表什么 七夕送什么口红 男生送女孩口红代

    口红是女性朋友最爱的彩妆产品之一,口红的种类非常多,很多女生都会经常涂口红,很多男生在情人节的时候也会经常送女生口红作为礼......

  • 女性随身必带化妆工具TOP4 女性随身必带化妆

    女人随身携带化妆品是很重要的,尤其是出席重要的场合,比如,晚会,约会,这些都是很重要的啦,所以,实时的补妆是很有必要的啦,......

  • 自己涂指甲油,这6个小技巧最容易掌握 自己涂指甲油,这

    夏天到了,不给自己添加些色彩,怎么对得起露出来的好看的双手和漂亮的凉鞋呢,指甲油的存在为夏天添加了一抹艳丽的色彩,但是涂指......

  • 眼霜什么时候用效果最好? 眼霜什么时候用效

    什么时候标志着美眉们的抗初老护肤开始了呢?大概是在开始使用眼霜的时候吧。 眼周肌肤 作为最容易显老的部位之一,稍不注意保养就容......

  • 遮瑕膏保质期有多久 用了过期的遮瑕膏会怎样 遮瑕膏保质期有多

    任何化妆品都是有保质期的,遮瑕膏也有所以在买了之后尽量在保质期之前用完,那么遮瑕膏保质期有多久呢,用了过期的遮瑕膏会怎样呢......

  • ins爱心苹果腮红画法图解 误区有哪些 ins爱心苹果腮红画

    腮红,这是一种化妆的工具,一般是画彩妆的时候才会需要的,那么ins爱心苹果腮红的画法图解是怎样的: ins爱心苹果腮红画法图解: 心形......

  • 女生涂口红接吻不尴尬吗 女生涂口红接吻怎么办 女生涂口红接吻不

    接吻是每个情侣都会做的事情,但是有很多女生每天都会涂口红那么问题就来了,大家都知道大多数口红会掉色,那么接吻的时候该怎么呢......

  • 阿玛尼红管402适合黄皮吗 试色怎么样 阿玛尼红管402适合

    阿玛尼是国际著名品牌,旗下的口红是很畅销的额,那阿玛尼红管402适合黄皮吗?试色怎么样? 阿玛尼红管402适合黄皮吗 : 强烈推荐黄皮妹子......

  • 为何接发三个月以后要拆 如何拆胶接的头发 为何接发三个月以

    为何接发三个月以后要拆 接发一般是三个月左右后拆掉,不然头发很容易打结,还会造成自己的头发脱发严重。毕竟接发是挨着自己的头发......

  • 减肚子上肉最有效运动 减肚子上肉最有效

    由于现代人的工作状态处于坐姿的时间比较长,所以大部分的人都出现了肚子上肉肉比较多的情况,看起来好像一个游泳圈,那么肚子上的......

  • 别怕尴尬 去味就是这几样!远离狐臭! 别怕尴尬 去味就是

    狐臭是一个让人敏感讨厌的话题,很多女孩一到夏天的来临就面临着各种尴尬的问题首当其冲的就是狐臭这个难缠的问题,因为狐臭而导致......

  • 安利8款沐浴露,洗出好肌肤的秘密! 安利8款沐浴露,洗

    由于大陆性气候,春天的空气特别干燥,空气中有没有水分补充,会引起皮肤的不适,早上起床都感觉皮肤是紧绷的,晚上回到家以后可以......

  • 怎么才能健康的瘦肚子,做哪些运动可瘦肚子 怎么才能健康的瘦

    现在很多人最为苦恼的一个身材问题就是肚子上的赘肉,今天就来了解一下怎么才能健康的瘦肚子吧。 肚子上的赘肉是身上最为难减去的一......

  • 止汗一下,完美一夏!请不要在TA面前丢脸 止汗一下,完美一

    夏天是不是让人超级烦恼呢?不仅仅是因为火辣辣的大太阳,更重要的是不停的出汗,黏黏腻腻不说,还伴随着让人倍加嫌弃的汗臭味,真......

  • 青汁减肥有效吗 青汁减肥法 青汁减肥有效吗

    减肥一直是很多朋友常常念叨的事情,减肥的方法有很多种,大麦清汁是很火的一款减肥饮品,青汁能够加快身体的新陈代谢,营养也很丰......

  • 蜂蜜能减肥吗 蜂蜜水减肥法 蜂蜜能减肥吗 蜂蜜

    蜂蜜是很多人都很喜欢的一种营养食品,蜂蜜的味道甜甜的很可口,能润肠通便、排毒养颜,是很多女性朋友平时都会经常喝的,蜂蜜有助......

  • 做好身体护理,让你夏天无限魅力 做好身体护理,让

    身为爱美的妹子们,在夏季我们一定会选择能够凸显我们魔鬼身材的衣服,免不了的我们身体就要暴露在大众的视线中,假如身体黝黑,或......

  • 高夫香水几号好闻 绿瓶的是几号 高夫香水几号好闻

    香水不仅只又女孩子会用,也是有很多比较经典的男士香水,那么高夫香水几号好闻?绿瓶的是几号? 高夫香水几号好闻 : 1、高夫0号古龙水......

  • 喷了香水身上发臭?最佳喷香水位置是这 喷了香水身上发臭

    香水的重要性不亚于衣着打扮,许多摩登男女们出门前一定会喷上香水。不知道你是不是有这种经验,即使有天和情人分手了,也难忘他/她......

  • 最适合学生党的12瓶香水!好闻又白菜~ 最适合学生党的

    一到春夏就会特别喜欢各种花香果香,尤其是穿着薄透渗着汗水T恤的夏天,更加希望身上会有淡淡的清香~ 对于还在上学的学生党,不刺鼻......

  • 香奈儿coco小姐馥郁香水好闻吗什么味道 多少钱 香奈儿coco小姐馥郁

    香奈儿,相信很多人都有使用过,尤其是他家的香水。香奈儿coco小姐馥郁香水好闻吗什么味道?多少钱? 香奈儿coco小姐馥郁香水好闻吗什么味......

  • 柔情女士香水,尽情释放你的女性魅力 柔情女士香水,尽

    作为一个女人,身边怎么能没有一瓶柔情女士香水呢?魅力十足的香味让你永远一切让男性青睐的气息。出门时的轻轻一喷,就能展现出勾......

  • 女士香水哪个好 优雅摩登女性首选款 女士香水哪个好

    目前市场越来越多的品牌香水,那么 女士香水哪个好 成为了不好女性需要了解的问题,下面盘点最好用的女士香水,教你变身优雅摩登女性......

  • 炮制你的独家记忆——香水选择基本指南 炮制你的独家记忆

    什么味道是你最熟悉的?什么味道又让你最为想念?气味承载记忆,回忆往往又很私人,每个人的答案应该都不尽相同。但毋庸置疑的是,......

  • 抓住夏日香水小窍门,魅力加分 抓住夏日香水小窍

    香水就是女人的第二件衣服,好的香水会给你加不少的分,正所谓闻香识女人,专属的香水可以成为你独特的标记,要让自己再这个夏天魅......

  • 人生在世 最幸福的是有一个懂你的人 人生在世 最幸福的

    懂是安慰,是聆听,是陪伴,也是关怀。因为懂得,所以包容,因为懂得,所以情同。人生在世,最累的是没有人懂。人生最大幸运莫过于......

  • 恋爱中费脑的星座 跟他们谈恋爱是一件费心力的 恋爱中费脑的星座

    相信每一个人都曾经在脑海当中,憧憬过过未来的另一半到底是什么样的,但是每一个人在恋爱当中的经营方式,都是不一样的,有的人,......

  • 芒果污渍怎么洗 芒果的功效和作用? 芒果污渍怎么洗

    在吃芒果的时候,很容易把芒果汁沾到衣服上,那芒果污渍怎么清洗呢?今天我们来了解一下吧。 衣服沾上果汁是比较难清洗的,当衣服沾......

  • 天秤男对待妻子和情人的区别 天秤男对待妻子和

    天秤男有很多都是帅哥,而且很有绅士风度,不管他们走到哪里,异性缘都是非常的好,他们本身对身边的女生也是相当的好,就是因为这......

  • 合作容易碰壁,这些星座配对聚在一起总会出错 合作容易碰壁,这

    面对生活的时候,我们都是希望能够找到适合自己的合作伙伴的,但是要找到这样的人并不是那么容易的,有些不适合合作的人我们要注意......

  • 十二星座里,用情不专,花心大萝卜的4个星座 十二星座里,用情

    十二星座里,用情不专,花心大萝卜的4个星座! 这也爱,那也爱,朋友多,兴趣也多,没有办法只对一个东西从一而终,也没有办法只跟一......

  • 如何保养 女人保健秘笈有哪些? 如何保养 女人保健

    所谓,爱美之心人皆有之。每个人对自己的要求都是很高的。比较美容护肤是我们每日都要做的嘛!女孩子,过了25岁之后还是要好好的保养......

  • 人生总有离别 愿我们的余生要懂得慢慢珍惜 人生总有离别 愿我

    时光经不起蹉跎,青春经不起挥霍。自古离别总是伤情的,慢慢地我们都会变老,都要经历离别,自然而必然。人到五十,人生的三大离别......

  • 歌剧魅影彩妆明星产品有哪些 歌剧魅影优质彩妆 歌剧魅影彩妆明星

    一说到彩妆,我们女生就有说不完的话题,即使上一秒还不认识,下一秒可能就成了知己。今天我要给大家安利的是一个德国的彩妆品牌,......

  • 帮关晓彤“收腮”,美妆主播沈腾太难了! 帮关晓彤“收腮”

    姐妹们!每周一次的快乐源泉《王牌对王牌》都看了吗! 前两天的那期,他们请了女主播薇娅来直播带货,各位MC也变身带货王,体验了一......

  • 杨紫怎么总是“被挑刺”? 杨紫怎么总是“被

    杨紫哭戏,又上热搜了。 在《听见她说》系列《许愿》中,#杨紫一口气说20分钟台词#的词条再次上了热搜,她用不同层次感的哭,又一次证......

  • 从赵丽颖到赵经理,她做了这件事 从赵丽颖到赵经理

    从《中餐厅》第一季的赵薇周冬雨、第二季的舒淇、第三季的秦海璐杨紫、到第四季的赵丽颖,每一季节目播出后,录制节目女明星们的编......

  • 唇形化立体妆容如何打造? 唇形化立体妆容如

    针对下半脸,唇周易有嘴角下垂、唇纹太深、唇线不明显、上下唇厚度不均、唇型太薄、唇色不均的问题,可用遮瑕膏修饰。而,轮廓线不......

  • 5分钟就可以帮你搞定妆容 5分钟就可以帮你搞

    化妆是每个人都希望的,到底怎么才能好好的化妆你,这可是大家都比较关心的问题了,那该怎么化妆呢,我们都想成为化妆达人,但是化......

  • 周冬雨告诉你卫衣的最好穿搭法,舒适又有街头 周冬雨告诉你卫衣

    2020年的流行趋势中,依然少不了卫衣的身影,我们对于卫衣的喜爱不仅是因为它的舒适与街头感,穿上就能出门的便利更让它的受欢迎程度......

  • 什么是佛系妆容 粉嫩妆容怎么化 什么是佛系妆容

    佛系,这个词是一个网络流行语,是很多人都是知道的,跟佛系有关的都是大火了一把,这个什么是佛系妆容?粉嫩妆容怎么化: 什么是佛系......

最热HOT
1 什么烫发不明显还有蓬松度?烫发 什么烫发不明显还有蓬松度?烫发

现在很多人都喜欢烫发,烫发能让自己的造型看起来更加时尚,并且还能提升自己的气质。不过,也有些人不喜欢太明显的烫发,但又想要...

2 白羊女的气质高贵体现在哪些方面 白羊女的气质高贵体现在哪些方面

白羊女,这是很多人都是喜欢的,她们是相当的活泼的,身边有一个白羊女,感觉生活都多了一些乐趣,她们积极向上的生活态度,感染着...

3 付出真心却不被别人重视的四大星 付出真心却不被别人重视的四大星

遇上一个真心的人很难,但是有的人遇上了却不珍惜,对方越是对感情认真,他们就越是想要逃离。都说真心难得,但是很多时候对感情越...

本周推荐
编辑推荐
长裙怎么搭配外套好看?第四种搭 长裙怎么搭配外套好看?第四种搭

在凉爽的秋季,单穿长裙会有些单薄容易着凉...

减肚子上肉最有效运动 减肚子上肉最有效运动

由于现代人的工作状态处于坐姿的时间比较长...

燕麦片怎么吃瘦身,燕麦片有哪些 燕麦片怎么吃瘦身,燕麦片有哪些

燕麦片是生活中很常见的食物,很多人也会在...

宽松大t恤如何穿好看,简单好看 宽松大t恤如何穿好看,简单好看

宽松的t恤虽然穿起来很舒服,但是稍不注意搭...

抬头纹怎么去除 去除抬头纹的方 抬头纹怎么去除 去除抬头纹的方

抬头纹是老化的标志,是人体老化里比较常见...

推荐阅读