九个动作，每个一分钟。基本动作，健身菜鸟也能做到，平日里在屋子里疯疯癫癫的女汉子差不多就是这个样子吧。。第二个和第八个动作，之前一定做好热身，否则第二天起床肩膀和大腿就不是自己的了。
9分钟瘦身操 想要减肥动起来
2024-12-12 来源：美女养成记 靓丽指数：
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