九个动作，每个一分钟。基本动作，健身菜鸟也能做到，平日里在屋子里疯疯癫癫的女汉子差不多就是这个样子吧。。第二个和第八个动作，之前一定做好热身，否则第二天起床肩膀和大腿就不是自己的了。
9分钟瘦身操 想要减肥动起来
2024-12-12 来源：美女养成记 靓丽指数：
上一篇：很简单却也很有效的减肥动作
下一篇：6组可以减肥瘦身的瑜伽动作
猜你喜欢
- 为您推荐
- 美容
- 美体
- 时尚
- 乐活
- 明星
准备露肉的季节，
作为一个女生有漂亮的脸蛋、极好的身材是不够的啊。夏天露肉不够完美的你需要做好一下的工作啊。 ▲▲【去鸡皮洗白白】 再性感的身体......
TF口红10号是什么颜
TF口红，在国内还是比较流行的，性价比相对来说比较高。TF口红10号是什么颜色?试色是怎样的? TF口红10号是什么颜色： 10号这个色号是比较......
雪花秀15周年限定
雪花秀这是一个比较高档次的护肤品牌，每年也是会推出不少的新品，那么雪花秀15周年限定粉饼怎么样?色号怎么选? 雪花秀15周年限定粉饼......
减肥运动后吃饭还
在追求 健康 和理想体重的过程中，饮食和运动一直是减肥的两个关键要素。其中一个常见的问题是在运动前还是运动后进餐更有利于减肥。......
拥有这几物，推倒
在这个荷尔蒙激发的季节，情侣们是不是又开始和另一半各种小甜蜜了呢~没有男/女朋友也没有关系，学了这一篇，推到男神也不过是早晚的......
选好的化妆品让你
美丽的脸蛋，和苗条的身材，是每个女性朋友都想拥有的，美白，也是每个女人都关心的问题，美白的方法有哪些呢?现在人们特别会保养皮......
腋下出汗有异味？
虽然现在还没有到夏季，但距离立夏的脚步也越来越近了，气温也不断升高，随便一活动下身上就大汗淋漓，而腋下的衣服也被汗水弄湿了......
拯救鸡皮肤的3个妙
在夏季从来不敢穿短裙短袖，因为密密麻麻的鸡皮肤会让别人说你没洗澡，看起来脏兮兮的。摸起来涩涩的，还影响美观。羡慕着能和其他......
最热HOT
