对于长年坐办公室的人来说，下半身囤积了不少的赘肉，想要甩掉这些赘肉该怎么办呢?下面几个动作只需坚持几分钟就能帮你轻松甩掉下半身赘肉。
step1.翘屁屁：预防下半身肥胖
双脚与肩同宽，双手交叉放在肩膀。身体慢慢往下降，尽量将屁股稍微往后坐。反复起蹲二十次。
减肥操图解 10分钟甩掉下半身赘肉
2024-12-05 来源：美女养成记 靓丽指数：
上一篇：增加情趣又减肥的4式双人瑜伽
下一篇：简单易学的清宿便减肥操
猜你喜欢
- 为您推荐
- 美容
- 美体
- 时尚
- 乐活
- 明星
用醋泡脚强壮身体
《屐人记》中：“万般果醕，止咳生津”说的就是醋之功效。日常生活中经常喝醋，可起到软化血管、消除疲劳之作用。醋，除了是厨房里......
20岁平胸按摩有用
胸部太平的女生一定也希望拥有丰满的乳房 ，对于错过青春期的女生，可以通过后天的按摩与饮食达到丰胸的效果。 平胸、胸部发育不均......
paese粉底液适合哪
paese粉底液还是挺火的，这款粉底液的瓶身不大，但是能使用很长时间，那么paese粉底液适合哪种肤质呢，paese粉底液怎么样呢。 paese粉底液......
香水控的长草清单
很多女生的时尚启蒙来自于一本本（比砖头还重）时尚杂志，Chanel、Dior、Burberry、CK等等这些大牌是这些杂志的常客，被时尚杂志种草许久，......
洗脸用什么工具好
洗脸，这是每天都是要做的事情，是很多人都是比较关注的，这个洗脸用什么工具好?洗脸用卸妆棉好吗： 洗脸用什么工具好： 1、洗脸扑......
泰国睫毛膏哪个牌
每次看泰剧女主的妆容就是浓妆，基本上就没有淡妆的时候，而且整个妆容的灵魂就是浓密而且非常长的睫毛上，就像一把扇子一样忽闪忽......
牛奶皮肤不是梦，
春天都来了，夏季还会远么~ 心机的小婊贝们都已经开始摩拳擦掌，节食、瘦身、美白纷纷列入年初计划。 吓得小编炸鸡掉了一地~ 小编是易......
opi指甲油最火的颜
opi，这个是一个指甲油的品牌，相信是很多人都是知道的，是不是想要立马拥有一个这种品牌，那么opi指甲油最火的颜色是怎样的?孕妇能用......
最热HOT
