淋浴能瘦身？其实连泡脚都能养生，改善手脚冰凉的问题，一次还可以消耗300卡路里，等于走路一小时或跑步6公里，这一石二鸟的方法，太适合生活在繁忙都市的你。
Step 1：水温调至大约41——42℃，浸至肩膀到颈部的位置，可以加快血液循环，顺便释放身体的压力。
Step 2：浸泡身体3分钟后，离开浴缸3分钟，再进入到浴缸浸泡3分钟，能促进血液循环。没有浴缸的用淋浴也是一样的。
Step 3：配合按摩产品对身体进行按摩，发热的身体按摩起来除了令按摩产品更容易被肌肤吸收，同时加强瘦身效果，事半功倍。
☆注意事项：
1. 多喝热水喝运动一样，淋浴也会出汗，适量补充水分是很重要的。
2.洗完澡不要喝冰凉的东西，因为身体发热时却喝低温饮品的话，会对身体不好。
3.疲惫时不适用。就像做运动一样，这样的沐浴法会令身体不适应，很容易头昏眼花，请一定注意。
4.最好在睡前2小时完成沐浴。这种沐浴法会令身体很暖和，但同时身体交感神经变得活跃，可能使你无法熟睡。
5.泡脚水可加入盐、姜、醋或酒，分別有消炎杀菌、预防感冒、滋润皮肤和促进血液循环的功效。
「推荐单品」
圣雪兰 身体磨砂膏
来自韩国的圣雪兰磨砂膏，含有油脂成分，采用美国山核桃精研粒子、金盏花提取物、水蜜桃精华等，温和扫除角质的同时还能缩小毛孔并给肌肤补充大量的水分。
Soap Glory 蜜糖身体磨砂膏
一提到Soap Glory这个品牌，满脑子立即浮现出各种甜美的复古女郎形象，在沐浴产品上，追求香味和肤感的妹子，一定不要错过Soap Glory。这个磨砂膏颗粒很绵密，干皮也可以尝试。洗完澡在身体半湿润的时候，取适量磨砂轻轻按摩，直到膏体溶掉，然后冲洗干净。在给肌肤磨砂按摩同时还能感受到磨砂膏中清新的柠檬和柑橘花香，即使冲洗干净后仍留有美妙的香味。这个时候再摸皮肤，细细滑滑的，还会有一层膜感，看起来也会比之前亮泽一些。坚持每周2-3次，身上皮肤粗糙、暗沉、皮屑干纹这些情况都会慢慢改善。
Seven7瘦身纤体凝胶
日本明星们瘦身的秘诀，欲速则超达，Seven7酷炫的名字直白表明：涂哪儿瘦哪儿，7天练就魔鬼身材！全身上下除了脸都能用，涂上后不用敷保鲜膜，保持肌肤畅快呼吸，很快就有热辣辣的感觉，，基本会持续40分钟，效力很重，补水成分会保护肌肤细腻。闭关一星期，再见面瘦成一道闪电！
Mama Mio强紧致消脂瘦身霜
比大牌更大牌的产后瘦身霜，贝嫂、小S、英王妃...全球名人孕妈都迷它。与普通的瘦身产品相比，Mama Mio对付顽固沉积的脂肪更有独到一套。吸收速度非常快，9中有效成分分解脂肪储存形式，苗条从最微小的脂肪细胞开始，由内而外收细身材。一天一次稍加按摩，“大妈”腰永远不会找上你。
PongDang Water 排毒美容瘦身花果水
健康瘦身美容必备！韩国大势的PongDang Water排毒美容瘦身花果水，健康还有颜值！一套里面有25包天然的花果干和一个冷泡水瓶，头天晚上睡前用冷水泡好放在冰箱里，第二天拿出来喝酸酸甜甜，感觉凉爽爽的不能更舒服。超级大容量的水瓶，野餐的时候一瓶就解决了，夏天就是要多补水，还要是健康好喝的水。
Venus Lab 美白纤体霜
身材好称不上王道，肤白貌美身材好就百分百是王道，“瘦身加美白”的致命吸引，哪个妹子能狠心say no？能获得Cosme大赏冠军怎么会没有过人之处，Venus lab可是对身体百利无害，一个月腰部可以瘦3-4cm。凝胶质地水水的，带着淡淡玫瑰香，按摩后产生温热，瘦身同时淋巴也在排毒，皮肤表面小疙瘩也一并解决，你就做个安静的美少女就可以啦！
死皮美白去鸡皮 手部全身 身体磨砂膏男女去购买瘦腿紧实塑形7日瘦身纤体凝胶去购买妈妈米欧产后加强紧致深层修护防下垂乳房按摩霜去购买水果排毒美容瘦身减肥水果干去购买日本正品Cosme冠军Venus Lab VL纤腿霜纤体霜美白款200g去购买
