洗澡的话题通俗到大俗了，但是有多少妹子真正洗对呢？炎炎夏日，洗澡是多么快乐的一件事，洗个澡能与进行一次运 动相媲美，洗完澡能让整个人都放松，洗一次澡就相当于完成了一千多米的运动量，既能帮助妹子们减肥又能洗去身上的污垢。可为什么很多人还会觉得洗了一个澡 后整个人就虚脱了？不但没有得到全身轻松反而变得异常的累！这是为什么呢？那是因为洗澡并没有我们想象的那么简单，许多人对洗澡的认知还是不够了解的。
洗澡的7个误区最要命
▼▼▼1：为干净使劲搓
皮肤的屏障保护层由皮肤表层的角质层、脂质膜构成，不仅能保护机体免受外界损害，还能避免体内营养物质的丧失，特别是水分。如果为了想洗的干净就使劲搓就会使这层保护膜破坏。因此，小编建议MM们可以用柔软的海绵蘸沐浴露，轻轻擦洗，这样也是能洗干净身上的污垢的。
▼▼▼2：用太多沐浴露
沐浴露通常含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速进入皮肤。若长时间过量食用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，会导致皮肤出现干燥、过敏性皮炎等症状。因此小编建议大家每次用一元硬币大小的量就够了。
▼▼▼3：起床就洗澡
早上起床后，洗个澡，能促进大脑兴奋，一整天都会精神振奋。但是，如果没吃早饭就洗澡，很容易引起晕眩，甚至低血糖休克。如果水温过高，还会使血管扩张，导致脑供血不足，虚脱。所以小编建议早起洗澡最好早早饭半个小时后再进行。
▼▼▼4：饱餐后洗澡
刚吃完饭，有大量的血液在胃部聚焦，如果这时候就洗澡，会导致全身血管扩张，使皮肤和肌肉血流增加，进而对消化产生影响。另外，在喝完酒后也不易洗澡，否则会造成血压下降，出现浑身无力、头晕眼花。因此，小编建议洗澡最好在饭后1—2小时之后。
▼▼▼5：洗的久才干净
其实洗澡时间久了，会觉得浑身无力，而疲劳与血液中的乳酸浓度有关。洗澡十分钟，乳酸浓度就会降低7-8毫克， 如果洗30-60分钟，乳酸浓度就基本回到疲劳前的水平了。对于上班族或轻微劳动者而言，洗澡15分钟，体内的乳酸浓度就能回到正常水平，不然，久而久 之，会消耗体力，出现疲劳感。
▼▼▼6：洗完澡就睡觉
睡意常常在体温下降后来临，热水浴会使身体体温升高，推进大脑释放出“睡眠激素”。如果必须在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷5分钟额头，让体温回到正常水平，从而能尽快入睡。小编建议大家最好在睡前2小时沐浴。
▼▼▼7：热的时候洗凉水澡
一到夏天，人就比较容易出汗，很多人都会选择冲冷水澡，但其实这样对身体是不好的，尤其是女性！特别是在经期左右的时候，如果也用冷水澡洗澡，那长期以往，就会造成很多妇科疾病。
简单的洗澡有那么多的误区你们知道吗？这几个错误一定要改！妹纸们千万要谨记哦！
国外原装进口 Palmolive棕榄橄榄牛奶滋润沐浴露750ml意大利进口
55.00
【Palmolive粽榄橄榄牛奶沐浴露】
优点：滋润 补水 清爽
缺点：少泡，建议使用起泡网打出绵密的泡泡后使用
这款沐浴露在欧洲是非常受欢迎的沐浴露系列，远远超过了很多国内已经普及的欧洲品牌，沐浴露的液体很粘稠，纯提炼的橄榄精华，能够增加肌肤弹性，给皮肤补充水分。小编觉得这款粽榄橄榄的沐浴露质地清爽，非常适合夏季使用。
英国Soap Glory CLEAN ON ME香浓奶油丝滑沐浴露500ML
128.00
【Soap & Glory香浓奶油丝滑沐浴露】
优点：滋润 补水 美白
缺点：过于滋润，不是夏季使用，不适合油性肌肤
在英国这个牌子的沐浴产品非常受欢迎，不仅是因为它的包装很惹人喜爱，而且它的效果也是非常好的。这款沐浴露含 有深层滋养的成分，很适合秋冬季使用，夏天使用可能会觉得有点腻，秋冬季用后就会感觉特别的滋润。所以对于油性肌肤的MM来说，要慎选了，因为它太过于滋 润了，不但对你的皮肤没有任何清洁作用，反而还会倒长脂肪粒。沐浴露的香味也特别好闻，是属于淡淡的奶油香，洗完之后香味还很持久，整个浴室都是香香的。
日本原装 SANA背部抗痘祛痘沐浴露 去除胸背痘痘粉刺美背控油清洁
64.00
【SANA/莎娜背部抗痘祛痘沐浴露】
优点：抗菌消炎 控油 去角质
缺点：过于清爽，滋润度不够
夏天到了，秀美背的季节已经来了哦，前胸后背易长痘的姑娘，这瓶必须得备上，这是一瓶清洁度极高的沐浴露，最大 的效果就是能疏通毛孔。水杨酸配方，沐浴露的质地比较稀薄，呈浅绿色，气味略独特，偏酸，有淡淡药味的感觉，但洗完之后并不会留香。如果配合起泡网使用的 话可以搓出绵密到极致的泡沫，不过很容易清洗干净，清爽无假滑感。作为一款沐浴露，它易冲洗不假滑不干燥就很不错了呢！
POLA/宝丽花语沐浴露（百合花香型）500ml
69.00
【KAO/花王BUB冰爽薄荷沐浴露】
优点：清凉舒爽
缺点：清洁效果不大
这款日本的KAO/花王BUB冰爽薄荷沐浴露虽然不是传统的沐浴露，但是小编还是要强烈推荐，特别是现在正处于 夏天这个季节，容易出汗怕热的朋友，在夏天有必要收入这款夏日武器！这款沐浴露添加了天然薄荷精华，自然清新的泡沫，清爽不黏腻，每次只需在使用完其他沐 浴产品之后使用即可，帮你轻松缓解夏季燥热不堪，值得一说的是它不只只有冰凉的效果，还具有抑汗的作用，让你远离夏日的黏腻感触~
韩国LG ON香水沐浴露持久留香味美白滋润保湿男女士可爱浪漫香味
46.00
【LG ON香水沐浴露】
优点：泡沫度高 留香持久 清爽
缺点：不易洗干净
韩国的这款香水沐浴露在韩国卖的很火，据说用了这个沐浴露都可以不用香水了。而且沐浴露的味道很好闻，淡淡的香 味，可以留香三天。涂一点在身上能看到是无色透明的膏体，粘稠度适中，只需要加一点点水就会有很多细腻的泡泡，很适合干性肌肤的姑娘用，用完以后肌肤会特 别的细腻光滑而且散发着淡淡的香味，很舒服。
冲冠 美国原装进口永恒芦荟沐浴液沐浴露正常规格止痒润肤FOREVER
58.00
【THE BODY SHOP美体小铺香甜柠檬保湿沐浴胶】
优点：美白 防止和消除色素沉着
缺点：洗完后有滑腻感
THE BODY SHOP强调纯天然植物护肤和可回收等环保理念，非常符合亚洲人、中国人的理念。它蕴含的柠檬酸成分不但能防止和消除色素沉着，而且还能软化皮肤的角质 层，令肌肤变得白净有光泽。想要在盛夏有净白肌肤的MM可以天天使用，还可以配合柠檬的身体乳一起使用，效果会更好。
