2020-05-21 来源：美女养成记 靓丽指数：
每个女人都想拥有完美的身材，所以每个爱美的女人都会健身、瑜伽来保持身材，特别是生完宝宝的辣妈们。但是不管她们怎么保持，还是有人能一眼看出来她们生过宝宝，她们就很纳闷别人是怎么看出来的。接下来就让小编我来告诉你们从什么地方可以看出来一人有没有生过宝宝吧!
一、观察肚子 不管你生完孩子后有没有瘦下来，肚子这块的肉是没法减下去的。 女人怀孕时，子宫会被撑大，随着胎宝宝的长大，孕妇肚子上的肌肉也像弹簧一样被撑开，可生完后，肚子就像放了气的皮球，看着确实变小了，可是肌肉却不能恢复如初，会变得异常松弛，即使没有肥肉，坐着也会有游泳圈。 解决方法： 1.产后立马使用收腹带； 2.坚持做仰卧起坐。不过因为产后身体恢复需要一定时间，所以做的时候幅度不要太大，以免引起损伤。 3.注意饮食，少吃高脂肪、高热量食物。即使产后要哺乳，也不能一股脑地全往嘴里塞，还是要有所选择。新妈妈平时要少吃肥肉，多吃白肉和鱼；少吃糖和盐，否则也会增加体内脂肪；多吃蔬菜水果，不仅营养丰富，还能促进消化，有助减肥。 
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