每个动作20秒，休息10秒，重复2轮，每个动作1分钟，一共只要4分钟!8块腹肌、人鱼线、翘臀、美腿是每个人的梦想，现在这个梦想不再遥远，每天4分钟，让腹肌重见天日。
4分钟超快速腹肌锻炼
2024-12-07 来源：美女养成记 靓丽指数：
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