2020-05-21 来源：美女养成记 靓丽指数：
步骤1先用温热的水由外到内，绕圆圈喷洗咪咪的肌肤，两侧各做15次。
步骤2再用冷水由外到内，绕圆圈喷洗咪咪的肌肤，两侧各15次。
简单好玩的健胸操
平胸没罪，可如果有胸就会令自己做人做事都更有信心。凡事都会有解决的方法，首先我们来看看以下这种diy丰胸大法，不管效果怎样，试一试又何妨?
第一式推推拉拉 1、双手合掌向內推。 2、双手互推向外拉。 两个动作各做5次，每次维持15秒。做时可坐或站，但腰背要保持挺直，有助锻炼胸迹。 第二式高高低低 双脚微微张开，站直身子，双手自然地置于胸前。 然后抬起脚跟，手肘同时向后摆，重覆做20-30次，有助扩胸，改善胸型。 第三式上上下下 站直，单手向上伸直，同时另一边手尽量向下压，左右轮流做15-20次。有助提升胸部。 伸懒腰式美胸徒手操 步骤1挺胸、缩小腹，将双手伸直举高，高过头顶。 步骤2右手肘微后，由左手稍用力一拉将右手往背后带下。 步骤3双手再伸直上举，然后重复步骤2之动作，但此时左右手已交替动作，也就是左手肘微弯，由右手稍用力一拉将左手往背后带下。 步骤4重复以上动作，并左右交替。
上一篇：经常穿高跟鞋的女人胸部竟会受伤
下一篇：专家详解你不知道的丰胸误区
隔离霜怎么用才正
对于经常化妆的女生而言， 隔离霜 肯定是不陌生的了。在化妆前先涂抹上一层隔离霜，有助于肤色更加匀称，更重要的是可以帮助肌肤屏蔽......
如何运动才能快速
一、力量训练 力量训练会构建肌肉，更多的肌肉会帮助你燃烧更多热量即便在你什么都不做，只是坐着而已。力量训练属于各个项目中最关......
找准你的专属幸运
香水是女人武装自己的武器，女性通过香水的点缀更显性感与成熟的魅力。如果香水用对地方，会大大提高女性的杀伤力，可可·夏奈尔曾经......
fitme粉底液水润版
fitme粉底液还是比较有名气的，他家的粉底液有滋养皮肤的营养成分，用起来比较清爽，那么fitme粉底液水润版适合夏季吗，fitme粉底液水润......
娇兰小黑裙香水真
娇兰，这是来自法国的一个品牌，是很多人都是喜欢的一个品牌，那么娇兰小黑裙香水真假辨别方法是怎样的?和香奈儿coco哪个好： 娇兰小......
猫眼甲油胶是什么
甲油胶，这个也是用来美甲的，是很多人都是喜欢的，可以让指甲变化成各种颜色，那么猫眼甲油胶是什么?涂几遍： 猫眼甲油胶是什么：......
防晒霜怎么涂才能
小编时常听到身边妹纸有这样的抱怨苍天啊大地啊，我明明每天都有涂防晒，可是为什么我还是走上了晒黑这条道路？谁还我白皙细腻的皮......
选好的化妆品让你
美丽的脸蛋，和苗条的身材，是每个女性朋友都想拥有的，美白，也是每个女人都关心的问题，美白的方法有哪些呢?现在人们特别会保养皮......
