十个简单运动让OL远离肥胖
1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量 每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运...浏览全文>>
2024-12-14 标签：产后妈妈如何利用运动操减肥
产后 妈咪，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为 子宫 依然胀大，没有完全恢复的缘故。经过318个月的时间，子宫会渐渐复原。 但由于 胎儿 在子宫内生长发育时，腹壁...浏览全文>>
2024-12-14 标签：睡前如何运动让你拥有好身材
是不是每天晚上睡前都觉得疲惫，为一身松松垮垮的肉感到烦闷呢，别倒头就睡了，拉伸筋骨是keep fit的最佳方案，每天 睡觉 前，在床上折腾1分钟，坚持2星期左右，你就会看到效果哦...浏览全文>>
2024-12-14 标签：瑜珈让你远离游泳圈的烦恼
对白领们来说，最容易发胖的部位莫过于腰腹部了，积累了不少的腹部脂肪可不是一朝一夕就能减下来的哦，但要是你肯努力练习以下这三套瘦腰瑜伽，一个月你就能发现游泳圈奇迹般...浏览全文>>
2024-12-14 标签：办公室人员如何运动减肥
明明身材很好，可由于办公室久坐，小肚腩就成为很多爱美 女性 的心病。这里教您一套简易健身操，只需在茶余饭后坚持练习，就可以恢复平坦的小腹，拥有动人的曲线。 按摩耗热量...浏览全文>>
2024-12-14 标签：睡前如何运动可以瘦腰
生命在于运动，活着就是折腾。对于减肥的 女性 而言，减肥就是运动，运动就是折腾。对于繁忙的都市办公室女朗而言，白天运动的时间总是没有。其实，我们不妨将运动的时间放在...浏览全文>>
2024-12-14 标签：瑜伽有哪些瘦腰的方法
瑜伽有哪些瘦腰的方法呢？效果好不好呢？下面就来一起了解一下相关的 常识 。 减肥瑜伽瘦腰：板式 功效：这个动作不仅能紧实你的中段部位，同时也能加强塑造手臂、臀部和大腿。...浏览全文>>
2024-12-14 标签：猜你喜欢
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