踮脚尖
这个动作可以用在很多时候.如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力，绷起脚尖、吸气、抬起、呼气、放下。做5组，每组10次。这样既可以拉长小腿肌肉、又可以减轻长期站立的疲劳。
单腿站立
在厨房中单腿站立.劳动时也可以做这个动作，如切菜时，将全身重心放在一条腿上，另一条腿侧迈出1步，脚尖着地，腿用力打直，向侧面提起，保持20秒钟，换另一侧。
让你瘦身非常轻松的六个妙招
2024-12-29 来源：美女养成记 靓丽指数：
猜你喜欢
- 为您推荐
- 美容
- 美体
- 时尚
- 乐活
- 明星
可剥指甲油伤害更
指甲油，这个是很多人都是喜欢用的。是可以让自己的指甲更加的具有魅力，那么可剥指甲油伤害更大吗?和普通指甲油有什么区别： 可剥指......
mac渐变管408黄皮适
mac渐变管408适合黄皮吗 比较适合黄皮，涂嘴上至少是不会让你变黑的。 mac渐变管408这个口红是苺紫色，涂在嘴上很滋润，这种滋润度是可以......
这五种裸体瘦身运
今年年初，荷兰小镇赫特兰一家健身中心开展了裸体星期日活动，这一天的健身房无论男女老幼，健身者都是全裸的，一边把玩器械，一边......
水光唇釉适合什么
唇釉是近年来的新宠，各大一线品牌都乐此不疲推出唇釉新品，每个季度都有新款唇釉面世，唇釉从质地来分，一般可分为水光和哑光两种......
据说，这是女人疯
对于我们来说，常年露在外面的除了这张脸，还有就是这双手了。都说手是女人的第二张脸，有一双美手，可以为你增贴的美丽不是你可以......
明星们最爱的6大减
从手指长短看透财运吉凶 Top1慢跑推荐明星：麦当娜 四两： 把慢跑当作生活的一部分。清晨或者傍晚，穿上透气的运动服，套上舒适的跑步......
春节如何有效瘦身
春节马上就要来啦，各种聚会一个接着一个。要是还背着一身肥肉，老同学见面时可真是脸上无光啊。还等什么呢？赶快临时抱佛脚，来个......
抛光条对指甲有伤
抛光条对指甲有伤害吗 说起指甲抛光条，指甲抛光条实际上是一种使用“蛮力”强行将指甲磨平、磨薄的工具，如果长期使用，是否会 不利......
最热HOT
