睡前做什么运动减肥
1 平躺在地板上膝盖弯曲,将臀部慢慢抬起来。
2 爬在地板上,双臂顶着下巴,双腿弯曲,腰伸直不要晃动肩膀,双腿向左右运动。
3 平躺后膝盖弯曲,双臂向上伸直,双肩往上抬,停止1秒钟再平躺。
4 爬在地板上腰伸直,用一只手抓住反方向的脚,使脚根碰到臀部,再反过来做。
5 爬在地板上,双臂往前交叉一起,一只腿伸直往上抬放下来,同样方式做另外一只腿。
睡前做什么运动减肥?其实所有的运动都不在于是什么运动而是在于能否坚持,坚持下去了就会有不错的效果。
2024-12-24 来源:美女养成记 靓丽指数:
睡前做什么运动减肥
1 平躺在地板上膝盖弯曲,将臀部慢慢抬起来。
2 爬在地板上,双臂顶着下巴,双腿弯曲,腰伸直不要晃动肩膀,双腿向左右运动。
3 平躺后膝盖弯曲,双臂向上伸直,双肩往上抬,停止1秒钟再平躺。
4 爬在地板上腰伸直,用一只手抓住反方向的脚,使脚根碰到臀部,再反过来做。
5 爬在地板上,双臂往前交叉一起,一只腿伸直往上抬放下来,同样方式做另外一只腿。
睡前做什么运动减肥?其实所有的运动都不在于是什么运动而是在于能否坚持,坚持下去了就会有不错的效果。
夏季应该是女生的狂欢节,曼妙的身姿、傲人的曲线终于有了展露的机会。然而有些妹子却因身体的难言之隐只能将其包裹在长袖中。谁说......
春天到了,是个约会恋爱的好季节。很多时候妹纸都注重着装打扮,但很多小细节却常常忽视掉。例如:腋下、口腔是否有异味,头发是否......
在美剧中,女主角在和男主约会前都会细心刮毛,这其实是一件很重要的事情。毛发旺盛对于所有人来说都是有些害羞的事情,所以脱毛变......
美甲彩绘图片哪些好看 ?在你掰着指头数12月万圣节的日子时,一边绞尽脑汁想着今年扮演什么角色,一边准备好孩子们来捣蛋时心系的糖果......
大家应该都经常用口红吧,那么你了解口红雨衣吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟口红雨衣为什么不掉色,以及口红雨衣对人......
护肤在现代已经成为一门学问,人们受皮肤问题困扰不再盲目地去商店买各种化妆品来试,而是由皮肤科医生开出处方,提供针对性的护肤......
狐臭, 伤心情,每天都很郁闷的你,也不想给别人造成这样的伤害,可事实就这样人人都远离你;当然没有人刻意要这样的伤害彼此。 这样......
很多亲们瞧不起国货,日本的马桶盖、韩国的化妆品、香港的包包香水、欧美的奶粉等等多入此类的,仿佛潜意识里有一种铭定,别人家的......